Explication rapide du TIST

Accompagnement Trauma 

Une méthode innovante de stabilisation émotionnelle issue des travaux du Dr. Janina Fisher

Comprendre le TIST "Trauma-Informed Stabilization Treatment"

Qu'est-ce que la thérapie TIST ?

Le TIST est un modèle thérapeutique conçu pour les personnes ayant vécu des traumatismes complexes.

Développé par Janina Fisher, ce modèle se concentre sur la stabilisation des comportements d'auto-protection (addictions, auto-sabotage) en travaillant sur la fragmentation intérieure.

 

Les 3 Piliers de l'Approche

Neurobiologie

Comprendre comment votre cerveau réagit face à la menace pour réduire la honte.

 

Pleine Conscience

Développer une observation curieuse de vos réactions sans être submergé.

 

Travail des Parts

Identifier les différentes facettes de vous-même qui portent le trauma.

 

Une Approche Différente

 

Non-Pathologisante

Vos symptômes ne sont pas des maladies, mais des stratégies de survie adaptatives développées par votre cerveau pour vous protéger du danger passé.

Stabilisation d'Abord

Contrairement aux thérapies classiques, nous ne replongeons pas dans les souvenirs traumatiques avant que vous ne soyez totalement sécurisé.

       Un cadre sécurisant pour retrouver votre souveraineté

Problématiques Accompagnées

  • Cette approche est particulièrement efficace si vous vous reconnaissez dans les problématiques suivantes :

    • Troubles de l'auto-régulation : Difficultés à gérer des émotions envahissantes (colère, honte, vide, auto-sabotage, procrastination, anxiété chronique, stress post traumatiques, difficultés relationnels, schémas répétitifs)

    • Comportements d'auto-aliénation : Addictions, troubles alimentaires

    • Sentiment de fragmentation : L'impression d'être "plusieurs" à l'intérieur ou de ne pas se reconnaître dans certains de ses actes.

    • Échecs des thérapies classiques : Si vous avez le sentiment de comprendre vos problèmes intellectuellement, mais que votre corps continue de réagir de manière traumatique.

    Mon rôle : Je vous aide à développer une "curiosité compatissante" envers vos mécanismes de défense. Ensemble, nous travaillons à restaurer un sentiment de sécurité intérieure et à unifier les différentes parties de votre vécu.

     

Le Chemin 

Le processus commence par la Double Attention : rester ancré dans le présent tout en observant les échos du passé.

Nous transformons ensemble votre relation à vous-même, passant de l'auto-critique à une curiosité bienveillante envers vos parts blessées.

À quoi s'attendre en séance ?

 

Ce que nous faisons et Ce que nous ne faisons pas

Observation des sensations corporelles VS Interprétation intellectuelle forcée

Identification des "parts" de soi VS Analyse interminable du passé

Stabilisation et sécurité intérieure VS Catharsis émotionnelle brutale

Psychoéducation sur le traumaVS Diagnostic stigmatisant

Prêt(e) à commencer ?

Je suis à votre disposition pour toute question sur cette approche.

 

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Accompagnement bienveillant • Sécurité • Transformation